10 consejos para un CEPILLADO DE DIENTES PERFECTO
1. Usar el enjuague bucal antes del cepillado
Aunque te suene raro porque toda la vida llevas haciéndolo al revés, los expertos nos recomiendan todo lo contrario. "Esto puede disminuir considerablemente la carga de bacteria en la boca y por consiguiente reducir los microorganismos que terminan en las cerdas tras el cepillado".
2. Cepillarse con regularidad y siempre después de cada comida
Esto seguro que lo tienes claro pero, por si acaso: "Es especialmente importante para aquellos con enfermedades periodontales, pues la bacteria oral presente en sus bocas pueden entrar en el flujo sanguíneo durante las actividades diarias, como comer, masticar chicle o cepillarse los dientes".
Esto seguro que lo tienes claro pero, por si acaso: "Es especialmente importante para aquellos con enfermedades periodontales, pues la bacteria oral presente en sus bocas pueden entrar en el flujo sanguíneo durante las actividades diarias, como comer, masticar chicle o cepillarse los dientes".
3. Cepilla con movimientos cortos la línea de las encías
Eso y no olvidarse de las superficies externas, internas y de masticación de los dientes. Por cierto, también recomienda cepillar la lengua. ¿El tiempo adecuado? Dos minutos.
Eso y no olvidarse de las superficies externas, internas y de masticación de los dientes. Por cierto, también recomienda cepillar la lengua. ¿El tiempo adecuado? Dos minutos.
4. No compartas el cepillo ni con tu pareja
"Esto significa que se comparten las bacterias incluyendo aquellas que causan caries y enfermedades periodontales".
"Esto significa que se comparten las bacterias incluyendo aquellas que causan caries y enfermedades periodontales".
5. Cambiar el cepillo tras haber estado enferma
¿A que esto no lo sabías? El experto recomienda cambiarlo cuando ya te hayas recuperado.
¿A que esto no lo sabías? El experto recomienda cambiarlo cuando ya te hayas recuperado.
6. Guarda tu cepillo en un lugar seco
Un ambiente húmedo, como la ducha, es más propenso para el crecimiento de microorganismos. Guarda el tuyo en un lugar seco, en posición vertical y al descubierto, para que se vaya secando.
Un ambiente húmedo, como la ducha, es más propenso para el crecimiento de microorganismos. Guarda el tuyo en un lugar seco, en posición vertical y al descubierto, para que se vaya secando.
7. Limpieza del cepillo
Para evitar que a la boca lleguen microorganismos de otras partes, se recomienda enjuagar bien el cepillo con agua después de usarlo, así como empaparlo con enjuague bucal antibacterias. Ten en cuenta que muchas veces quedan atrapados en las cerdas del cepillo restos de comida y pasta de dientes, que pueden aumentar el número de bacterias.
Para evitar que a la boca lleguen microorganismos de otras partes, se recomienda enjuagar bien el cepillo con agua después de usarlo, así como empaparlo con enjuague bucal antibacterias. Ten en cuenta que muchas veces quedan atrapados en las cerdas del cepillo restos de comida y pasta de dientes, que pueden aumentar el número de bacterias.
8. Antes de usar el cepillo por primera vez
"Pueden existir estos microorganismos antes de comprarlos o de retirar el cepillo del empaque", por lo que se debe limpiar de manera correcta antes de estrenar el cepillo.
"Pueden existir estos microorganismos antes de comprarlos o de retirar el cepillo del empaque", por lo que se debe limpiar de manera correcta antes de estrenar el cepillo.
9. ¿Cuándo hay que cambiar el cepillo?
Generalmente cuando las cerdas están abiertas. Eso sí, los cepillos suelen durar entre tres y cuatro meses, no más.
Generalmente cuando las cerdas están abiertas. Eso sí, los cepillos suelen durar entre tres y cuatro meses, no más.
10. Mantener los cepillos separados
"A la hora de almacenarlos, hay que mantenerlos separados para prevenir la contaminación cruzada"
"A la hora de almacenarlos, hay que mantenerlos separados para prevenir la contaminación cruzada"
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